(出典 www.kenko-dream.jp)



1 あずささん ★ :2017/02/17(金) 17:13:47.42 ID:CAP_USER9.net

ビタミンDのサプリメント摂取によって、英国で300万例以上のかぜやインフルエンザの罹患を減らすことができるとする研究が、このほど発表された。ビタミンDには、免疫システムを助ける効果があるという。

研究結果は、医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)に掲載された。論文はビタミンDが添加された食品の普及を訴えている。

一方、英イングランド公衆衛生サービス(PHE)は、感染に関するデータが十分ではないと指摘したが、ビタミンDのサプリメント摂取は推奨。骨や筋肉の健康向上のためにビタミンDを摂取するべきだとしている。

免疫システムは、菌やウイルスに穴をあける「武器」を作る際に、ビタミンDを活用する。

しかし、ビタミンDは日光を浴びた皮膚の中で生成されるため、冬には不足しやすい。(以下省略)
※以下の部分はソース元にてご確認ください。

ソース/BBC
http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-38989446









74 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 21:03:58.39 ID:u17l50ku0.net

>>1
ある程度は紫外線も必要。日光浴しろ
難病やがん増加も紫外線不足な可能性あり。


75 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 21:04:34.71 ID:XU8uvyB40.net

>>74
窓から入る程度の光じゃダメなのん


76 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 21:07:22.55 ID:u17l50ku0.net

>>75
ガラス越しはダメ。


90 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 22:02:29.78 ID:Nsowzttc0.net

>>1
白人は風邪引きやすいってことか


5 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:17:07.99 ID:p1QXX9AP0.net

骨の吸収を助けるだけじゃなかったんだな


48 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:25:56.81 ID:BCCpLEdQ0.net

>>5
骨は何に吸収されるのさ


49 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:26:35.47 ID:MR6GiD1b0.net

>>48
カルシウムに


6 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:18:18.39 ID:F5Qj2lU00.net

リポビタンD最強


16 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:47:10.28 ID:Y5x0X4DC0.net

>>6
サイトで見たらビタミンD入ってねーじゃねーか


21 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:08:10.75 ID:O3DHDtqB0.net

>>16
ファイトが一発入ってる。


42 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:09:15.66 ID:VCkfeqoC0.net

>>21
ゆとりなんだろうな。
商品名の由来もしらんのだろw


8 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:21:50.66 ID:k1ZMV2UX0.net

ガッツ石松の本で読んだ気がするんだが、風邪を日向ぼっこで治すとか読んだ記憶がある。
ビタミンDが日光浴でどうたらという知識がある人には思えないんだが、野生の勘でそれを知っているんだろうな。
恐るべしガッツ石松。
癌すらも日向ぼっこで完治させそうだわ。


29 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:30:19.76 ID:J7Yzmz6s0.net

>>8
クイズ: 鎌倉幕府成立は何年か
ガッツ:「よいくに作ろうだから4192年!」


39 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:54:02.19 ID:k1ZMV2UX0.net

>>29
何か深い意味を感じるw


58 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:12:33.04 ID:75tpgjHA0.net

>>29
凡人は、馬鹿だなと思ってしまうんだろうが、
知者は、石松先生の知恵に震え上がるだろう




60 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:39:53.45 ID:w8bFlBMs0.net

>>58
Q:太陽はどちらから昇るでしょうか?
ガッツセンセA:「左から。「ぁ!いけね!右からだったか?」

ガッツセンセは誰にも真似できぬw


62 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:45:10.59 ID:JOpuA8cZ0.net

>>8
ガッツのI.Q知ってて言ってんのか?


89 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 22:01:38.09 ID:Jj+QBae90.net

>>8
猫が日向ぼっこするのもそれ
ガッツもゴリラだからな


9 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:29:01.61 ID:mINZ26v+0.net

クララの足は日照不足が原因


23 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:18:09.96 ID:Gr/fSvZt0.net

>>9
臭そう


10 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 17:29:34.63 ID:BNDFzNnk0.net

ったく、予防接種で体弱るし、
リレンザ、タミフルで
脳 狂うし


24 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:18:11.61 ID:r7QMX6JY0.net

風邪を早く治すにはマスクをしないことだよ
菌を体内にもどしてたら、治るもんも治らない


26 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:26:47.41 ID:XUppp2uG0.net

>>24
頼むから家から出るな
ま、俺は定期的に何か飲み込んでるから風ひかないけどな


61 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:44:46.64 ID:ZOQQBptz0.net

>>24
逆。
マスクして口内の湿度を高めた方が免疫上がる。
乾燥がヤバイ。


35 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 18:50:23.01 ID:j1g7cGSG0.net

ビタミンDは体内で代謝を受けてカルシディオール、カルシトリオールと変化してから利用される。
肝臓や腎機能が低下しているやつはビタミンDを摂取しても日光浴しても体内で利用しにくい。
特に60歳を過ぎると肝、腎の代謝機能がおちるから日光浴はあまり意味ないし、シャケを食べてもダメ。

活性型に最初からなっている活性型ビタミンDをとるべき。

活性型ビタミンDは体内でそのままステロイドホルモンとして働くから骨や筋肉の強化にめちゃめちゃ効果ある。
インフルエンザや直腸がん、うつ病にも。
さらに引きこもりにも効く。ストレス耐性強くなるから。
しかも過剰摂取しない限り副作用はない。


45 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:24:06.07 ID:oKJC18iP0.net

>>35
おいおい、活性型は劇薬扱いだから
医師の処方箋なしで服用するもんじゃないよ
服用中は定期的に血中カルシウムや
尿中カルシウムの測定必要
自分は治療で飲んでるけど
それでも急性腎不全になったからね
あんまり変な書き込みすんなよ


80 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 21:42:38.17 ID:j1g7cGSG0.net

>>45
活性型はいくつかのタイプあるから米国のメディカルグレードサプリメントの活性型ビタミンDがお勧め。
日本の処方箋でもらう活性型ビタミンDは骨が腐るし、副作用強くて確かに使用が難しい。




41 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:06:30.27 ID:mHeHOFK50.net

ビタミンDの合成に必要な日光浴って
人差し指の先ほどの面積を
1分日光にさらしただけで
もう充分なんだよ。


43 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:16:37.99 ID:j1g7cGSG0.net

>>41
日光浴して作られるのはプロビタミンD3っていう前駆体。
それだけでは生体内では意味がない。


44 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:18:49.27 ID:zjFDC8140.net

みかん 食え・・


47 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 19:24:39.05 ID:vxCvGz4I0.net

つまり松崎しげるは風邪をひかないと


59 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:24:18.76 ID:GESYfCLl0.net

40歳代だけど骨粗しょう症寸前と言われてるから毎日ビタミンD3飲んでるけど
先週インフルの診断食らったぜ


63 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:45:31.28 ID:ZOQQBptz0.net

>>59
骨粗鬆症寸前だから飲んでも足りてないだけだろ?


64 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:47:19.79 ID:tBg967EI0.net

ナウい筋トレマッスルマンには必須ビタミンだぜ
日光浴で十分とか古すぎる情報


66 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:49:07.64 ID:uESOs/aP0.net

河合の肝油ドロップ最強


88 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 22:01:14.63 ID:iemQDJoG0.net

>>66
美味しすぎて食べ過ぎてしまうから注意が必要


67 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:50:10.47 ID:6OdnAUQa0.net

グミサプリのビタミンDマスカット味おすすめ


69 名無しさん@1周年 :2017/02/17(金) 20:57:55.70 ID:d1E7+sSd0.net

Cは風邪に効果無いって言われ出したかと思ったら、今度はDか